Esta pandemia ha expuesto los problemas en la salud mental, sobre todo después de un encierro tan prolongado. Algunas personas han experimentado algunos malestares como: intranquilidad, desesperación, sensación de que el corazón se les sale del pecho, sudoración, problemas de sueño (no poder dormir, dormir muy poco, despertares frecuentes o tempranos, pesadillas). Sin duda, estos problemas no han surgido solos. Han sido producto de un cúmulo de circunstancias actuales y previas que en su conjunto propiciaron la aparición de un trastorno de ansiedad. A continuación lo explicamos. Las circunstancias cotidianas por sí mismas representan un evento al que debemos adaptarnos. Algunas personas lo realizan de manera saludable y funcional, otras lo viven como si se enfrentaran a un terrible monstruo. En las segundas el miedo dejó de ser adaptativo, se convirtió en ansiedad. El miedo: Tu mejor aliado o tu peor enemigo Es normal que las personas sientan miedo, todos los animales lo hacen. Es una ...